Déjeuners et brunchsBoissons et breuvages
Chanvre,
Soya,
Avoine
Smoothie banane, cacao et avoine
Portions
2
Temps de préparation
5 minutes
Ce smoothie au café et cacao combine l’énergie de l’espresso, la douceur de la banane et les bienfaits des flocons d’avoine et des graines de chanvre. Parfait pour un déjeuner rapide, nourrissant et naturellement sucré au sirop d’érable.
Ingrédients
1 banane moyenne
1 tasse de boisson (lait) de soya nature
¼ tasse de flocons d’avoine à cuisson rapide
¼ tasse de café espresso, froid
2 c. à soupe de poudre de cacao
1 c. à soupe de graines de chanvre décortiquées
1-2 c. à soupe de sirop d’érable, au goût
Quelques glaçons
Préparation
Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur.
Mélanger à haute vitesse jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et onctueuse. Si la texture est trop dense, ajouter un peu de boisson de soya.
